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寒露来了！凉风动，寒露零

寒露来了，

你感觉到了吗？

10月8日22时6分，迎来寒露节气。自此，我们告别了秋明空旷，白日渐渐幽晦，归鸿急于南飞，秋残如血的季节到了！“寒露”是深秋的节令，在二十四节气中，最早出现“寒”字，如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。

寒露是二十四节气中的第十七个

我们可以隐约听到冬天的脚步声

寒露有三候

一候鸿雁来宾

二候雀入大水为蛤

三候菊有黄华

寒露时节

全国各地有很多习俗流传至今

北京有斗蛐蛐和观红叶的习俗

香山赏红叶更是北京的老传统

民间还有吃芝麻的习俗

诸如芝麻糊、芝麻糖、芝麻糕等等

在江浙一带

多地都有寒露蒸螃蟹的习惯

古人有诗云

九月团脐十月尖

持螯饮酒菊花天

此时正是菊黄蟹肥之时

也是吃蟹的大好时机

另外，由于寒露节气与重阳节相近

所以寒露有许多习俗与重阳节相似

比如登高、赏菊、吃花糕、喝菊花酒等

寒露已经进入深秋

天气冷且干燥

大家要记得多吃一些水果蔬菜哦

据全国天气预报，

预计10-12日，

又将有一股较强冷空气影响我国中东部大部地区！

到本周末，

北方各地气温将再下一台阶！

图片来源：中央气象台

那么，

未来几天咱大美吉林的天气如何？

长春

吉林

四平

辽源

通化

白山

松原

白城

延吉

怎么样，

是不是已经感觉到“冷”上心头？

常言道“白露身不露，寒露脚不露”。

寒露过后，

应该怎样养生呢？

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，脚部距离心脏最远，脂肪层薄弱，保温性差。一旦受凉，很容易引起毛细血管收缩，进而导致人体抵抗力下降，引起感冒。“公众可采取穿保暖性强的鞋袜、热水泡脚、按摩等方式对足部进行保暖。”

“寒露”前后，空气较为干燥，“秋燥”很容易伤人，李艳玲建议，可适当多食甘、淡、滋润的食物，如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、调整血压、静心安神。